寒くなったので、寝るときに着込んで寝ると暑くて目が覚めます。

どうしたら快適に寝れるのか、今後の課題です。（笑）

こんにちは。歯科衛生士の益子です。

最近、本格的にダイエットしようと意気込んでいます。

でも、食べるのは好きなので運動しようと…

これ買いました。

倒れるだけで腹筋ワンダーコア！

この商品のCMが面白いと院長から聞いてYouTubeで見て笑っていましたが、

まさか買うことになるなんて…

毎日朝と夜に２０回してます。

倒れて起き上がるだけ。。。

しんどくないので続きそうな予感。

今年中に－３キロ目標です。