台風が来るということですが…
大雨にならないといいですね。
こんにちは。歯科衛生士の益子です。
昨日はお休みだったので友人とランチに行きました。
友人が調べてくれたお店で、初めて行きました。
銀山町にある「炭火焼 西尾」
最近焼肉が食べたかったのでちょうどよかったです。
焼肉ランチにしました。
ライス、サラダ、スープもついていました。
量的にもう少し食べられそうでした…（笑）
お店の雰囲気もよくて、とても美味しかったです。
そのあとに岩盤浴とリンパマッサージに行きました。
リンパマッサージがびっくりするぐらい痛かったのですが、
次の日に足が軽くなったような気がしたので、
また近々行こうかと思います。
だいぶ涼しくなりました。汗だくで通勤ということもなくなりました。
もう夏も終わり…淋しいです。
こんにちは。歯科衛生士の益子です。
食べログ並に食べ物のことばかりなので、食べ物のことは今日はやめようかと思います。（笑）
私が健康のためにしていることをご紹介します。
４年ほど前からホットヨガに通っています。
通ってなかった時期もありますが…
とにかく恐ろしいほど汗をかきます。
ホットヨガはダイエットや美肌効果だけでなく、
肩こりにも効くようで、ホットヨガをした後に身体が軽くなります。
そしてインストラクターの先生が痩せているので頑張ろうという気分になれます。（笑）
週３ぐらいで行くと確実に痩せます。
私の場合はすぐ元に戻りましたが…
これからも続けて行こうと思います。
他にも健康によいことがあれば教えてください。
